Yoga Terapéutico
El Yoga Terapéutico busca encontrar un equilibrio entre la mente y el cuerpo y mejorar las situaciones estresantes generadas por hábitos que nos hacen daño.
Este tipo de yoga ha formado parte de mi vida mucho tiempo, ya que creo fervientemente en sus beneficios.
Comprender el Yoga Terapéutico
Este tipo de yoga nos permite mejorar situaciones de estrés, ansiedad y trastornos creando más conciencia sobre nuestro estado físico y mental. Es una propuesta excelente que nos brinda herramientas para cada necesidad, siempre desde el amor y el cariño hacia uno mismo.
¿Cuándo practicar Yoga Terapéutico?
Necesidad de canalizar emociones ansiosas
El Yoga Terapeútico puede ser una herramienta fantástica para ayudar a calmar la ansiedad que puedas sentir en tu día a día.
Búsqueda de paz interior
Esta práctica te ayudará a encontrar más paz interior permitiendo sentir mas estabilidad física y mental.
Autoconocimiento
El yoga terapéutico te brinda a un estado de consciencia mas alto estrechamente relacionado con tu ser.
Beneficios del Yoga Terapéutico
- Nos da una visión más amplia de nosotros mismos.
- Mejora nuestra capacidad respiratoria y pulmonar a través de los pranayamas (ejercicios de respiración)
- Otorga fuerza y flexibilidad a los músculos y articulaciones.
- Reduce los niveles de estrés y de ansiedad.
- Mejora nuestro equilibrio físico y mental.
- Permite ver la vida desde una perspectiva mas calmada.