Hatha Yoga
Hatha Yoga es el yoga para revelar la conexión entre el cuerpo y la respiración, a través de posturas, llamadas asanas que te permiten comprender tu cuerpo en un nivel más profundo.
Comprende el Hatha Yoga
El Hatha Yoga es un medio para lograr la purificación y el equilibrio físico y mental.
Se suele describir como «fuerza», aunque en la literatura Yóguica la palabra Hatha es una combinación de dos mantras, ham y tham, que corresponden con los nadis pingala e ida.
El Hatha yoga es el yoga de la canalización de la energía (prana) en el cuerpo. Por lo tanto dentro de este contexto, el término Hatha yoga significa ‘’el yoga a través del cual estas dos fuerzas (nadis) se equilibran’’. Estas dos fuerzas son Ida nadi (aspecto pasivo del prana que se manifiesta como parte mental) y Pingala nadi (representa la energía solar, vital o la fuerza dinámica de la parte física).
Este yoga cuenta con diferentes partes, asanas, pranayamas, meditación, mantras entre otras muchas partes. Se pueden hacer sesiones de todas estas partes por separado o integrarlas en una misma clase. Este yoga nos permite profundizar tanto en el aspecto físico y mental, ya que es un yoga muy completo por todas las partes que lo componen.
Si quieres practicar conmigo Hatha Yoga, no dudes en contactarnos, crearemos un camino de unión y reconocimiento de nosotros mismos a través de este medio tan enriquecedor, que ayuda a sanar heridas.
Beneficios
- Improves your core strength
- Yoga can contribute to healthy bone density
- Certain hatha yoga poses contribute to cardiovascular health
- By supporting the lymphatic system, Hatha yoga strengthens your immune system
- You will be able to direct and master your own energy
- You will be able to reach your highest potential